高血压被称为“心身疾病”，即由心理问题导致的躯体疾病。外界及内在的不良刺激，会引起剧烈、长期的应激状态，使中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调，导致血压升高。调查显示，在原发性高血压患者里，超过七成的人存在不良心理因素，而接受心理干预者几乎为零。此外，不少心脏病和脑卒中也都是气出来的、吓出来的，爱生气、爱发牢骚的人爱得心脏病。所以，不急躁、不生气，控制好自己的情绪，保持心态平和非常重要。
高血压是异源性疾病，除了应激的急性与慢性升压反应之外，病人的人格和行为，也会影响血压的变化。心理分析学派认为，高血压人格是存在一种受压抑的故意或“窝火”。这种个体由于早年心理发展的关系，造成其愤怒不能向外发泄。这种愤怒被认为是进入植物性神经系统引起升压的“通道”。
另一种解释是高血压者回避人际关系的对抗，有意识的否认这种对抗以掩盖自己对血压的高反应性。另外，A型行为急躁易怒、孤僻、生闷气等性格特征也与高血压有关。
对高血压病人的心理社会干预和健康行为指导是很关键的。有的人口味较重，喜欢吃高盐高油脂的食品，如腌菜、肥肉和动物内脏，少吃蔬菜、水果或蔬菜、水果品种单调，影响了营养的均衡吸收，诱导高血压的发生。轻中度高血压患者都应该制定适合自己的运动计划，进行规律的有氧运动。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚。可少量饮酒，尤其是饮少量的低度酒，可以扩张血管，对心脏和血管有利。超重和肥胖是高血压发病的危险因素，同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。
日常健康行为：减少钠盐摄入;限制总热量，尤其是控制油脂类型的摄入量;钙的摄入增加，低钙饮食容易导致血压升高;适量运动;保持心理平衡;戒除不良嗜好。
总的来说，高血压属于心身疾病，注重健康行为，避免诱发因素，良好就医行为。心身疾病还有哪些，特点是什么，下篇继续。
