2.努力备考，提升自己的面试答题能力，提升对于面试的掌控度
解决一件事情的时候，如果一个人的把握越大，就会越自信，也就会减轻紧张。对于备 考三支一扶的考生而言，我们需要的是努力提升对于此次面试的掌控度，也就是对于面试考 情、考务、各类考题及其答题方法的掌控，如果这些越熟练，特别是答题方法，那就对于此 次的面试越会觉得有把握，从而紧张的感觉就会得到缓解。
3.积极的心理暗示
心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。心理暗示的内容是具 体的、实际的，经常持久的积极暗示，会将主要的目标渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝 图支配你的生活和工作。正因为心理暗示会对人的意识和行为会产生影响，若想获得积极的 效果，要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法是， 我们向自我输入积极的语言，比如：
“我是一个有进取心的人”“我有强烈的好奇心，我愿意观察社会，我愿意尝试新事物”
“我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和 精力放在学习和工作上”，积极语言的语句要简洁有力、不要含糊、或者脱离实际及与人攀比。
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