在不开心、情绪低落或者焦虑的时候，很多人喜欢吃一些食物让自己开心起来，尤其喜欢吃一些超加工食品，比如“快乐水”、巧克力、冰淇淋等等。虽然在情感低谷时吃一些超加工食品会让人感到愉悦，但这只是短暂的情感缓解，并不会解决根本问题。长期来看，常吃超加工食品还会导致一系列不良后果，不仅有身体上的，也有精神和心理上的。据一项发表在《美国医学会杂志》子刊的研究发现，女性常吃超加工食品可能会增加抑郁症风险，尤其是常喝或常吃人造甜味剂饮料或其它含人造甜味剂食品的人风险更高。